July 24, 2019
  • 5:21 pm Untuk Pemula, Begini Teknis Dasar Bulutangkis yang Harus Diketahui
  • 6:32 am Pacific Bike, Sepeda Andalan yang Mumpuni
  • 8:59 am Mengenal Olah Raga Bridge, Apa sih itu?
  • 8:53 am Bakar Lemak dengan Olahraga Kardio
  • 8:28 am Cara Menurunkan Berat Badan
teknis dasar bulutangkis

Bulutangkis merupakan salah saru cabang olahraga yang ada di dunia. Khususnya di Indonesia, bulutangkis menjadi suatu kebanggaan tersendiri karena para atletnya turut menyumbangkan nama baik untuk Indonesia. Karena banyak mendapatkan penghargaan serta hadiah yang menggiurkan jika telah sampai dalam kancah internasional, banyak orang yang juga ingin menjadi atlet bulutangkis. Bila kamu juga tertarik, Anda perlu untuk mempelajari teknis dasar bulutagkis terlebih dahulu.

teknis dasar bulutangkis

Inilah fakta-fakta yang ada dalam dunia badminton Indonesia!

  • Sejarah bulutangkis di Indonesia

Bulutangkis memang telah di kenal di Indonesia semenjak tahun 1930 an. Pada saat itu terdapat pula organisasi yang menaunginya, yakni Ikatan Sport Indonesia (ISI).

  • Olahraga terpopuler

Badminton atau bulutangkis merupakan salah satu dari cabang olahraga yang paling populer di Indonesia. Banyak atlet yang mendadak menjadi artis saat berlaga di medan pertempurannya, contohnya saja Susi Susanti, Taufik Hidayat, Gracia Polly, Muhammad Ahsan, dan yang lainnya.

  • Sering menang dalam kejuaraan

Tak dapat dipungkiri, olahraga yang cukup menguras energi ini, sering dimenangkan oleh atlet-atlet Indonesia. Hingga kita pun turut bangga saat menyemangatinya bukan?

  • Perlengkapan bulutangkis dan permainannya yang cukup menguras energi

Nah, selain raket dan juga shuttlecock, terdapat lima nomor permainan dalam badminton. Yakni tunggal putra, tunggal putri, ganda putra, ganda putri, dan juga ganda campuran.

Sering nerganti raket dan juga shuttlecock tiap kali bermain juga perlu dipikirkan ulang dengan analisa bugdet Anda.

  • Perlunya ketangkasan dan juga kecermatan dalam bermain

Tak boleh dianggap remeh, bermain bulutangkis barangkali terlihat mudah karena hanya bergantian untuk menangkis shuttlecock. Jika tak paham teknis dasar bulutangkis, pastinya sudah langsung menyerah nih.

Bagi Anda yang masih pemula, beberapa point dibawah ini merupakan teknis dasar bulutangkis yang sudah kami rangkum, simak baik-baik ya!

Baca Juga :  Bakar Lemak dengan Olahraga Kardio

teknis dasar bulutangkis

Untuk Pemula, Begini Teknis Dasar Bulutangkis yang Harus Diketahui

  1. Teknik Memegang Raket

Ini menjadi komponen paling penting untuk menghasilkan pukulan yang mantap. Kita harus mengetahui serta menguasai teknik memegang raket dengan benar agar tidak banyak kekeliruan.

Ada 2 jenis cara memegang raketnya:

  1. Teknik backhand, yang mana memposisikan kepala raket agak menyamping. Kemudian posisi jari ketika memegang raket terpisah dari keempat jari yang lainnya.
  2. Teknik forehand, yaitu memposisikan raket seperti cara bersalaman. Posisi ibu dan jari telunjuk membentuk jarak seperti huruf V, sedangkan jari yang lainnya menggenggam kuat raket.

Keduanya dapat dilakukan dengan tangan kanan ataupun tangan kiri Anda.

  1. Teknik Melakukan Pukulan pada shuttlecock

Teknik ini berpengaruh besar pada kualitas pukulan Anda. Umumnya saat akan melakukan pukulan, badan  atlet akan bergerak dan mengayun dari arah belakang hingga ke depan.

Adapun teknik yang digunakan untuk memukul adalah forehand.

teknis dasar bulutangkis

  1. Gerakan Kaki

Pada yang demikian ini akan terfokus pada kelincahan sang pemain, mengingat pemain juga harus dapat menguasai area permainannya agar tidak jatuh di area sendiri.

  1. Posisi hingga sikap badan

Dalam hal ini juga dibutuhkan keseimbangan yang baik dalam mengatur kondisi tubuh terhadap permainan yang juga mengambil peranan penting.

  1. Posisi badan saat memukul

Lagi-lagi ini akan mempengaruhi kualitas pukulan yang dihasilkan. Untuk itu tetaplah mengambil ancang-ancang sebelum melayangkan pukulan raket.

  1. Service

Teknis melakukan service ini juga tak hanya satu macam. Terdapat service dengan menggunakan forehand pendek dan forehand tinggi, dan juga backhand service.

Berusahalah untuk menghindari pemberian bola yang tanggung, yang sewaktu-waktu dapat disambar lawan, karena akan memberikan angka tambahan untuk lawan.

  1. Pengembalian service

Biasanya juga dilakukan dengan cara dropshot maupun netting. Kembali hati-hati serta tetap lincah untuk menilai peluang.

  1. Teknik overhead

Pada kondisi ini, bisa saja terjadi saat shuttlecock terlalu jauh berada ke belakang sehingga diperlukan adanya pengembalian seperti cara melempar.

  1. Smash

Pasti dengan menonton pertandingannya saja sudah seru bila ada adegan ini. Smash merupakan suatu pukulan dengan tajam dan memiliki kecepatan yang tinggi.

Baca Juga :  Cara Menurunkan Berat Badan

Smash yang sempurna juga akan bergantung pada kekuatan posisi dan juga lompatan yang baik dari pemain.

Setelah mengetahui teknis dasar bulutangkis, sudah pasti Anda akan mencoba dengan baik bukan? Salam olahraga.

Erin Nuzulia

RELATED ARTICLES